KAPOTASANA - Postura de la paloma



KAPOTASANA "Las posturas asociadas al pájaro nos ayudan a abrirnos y equilibrarnos".

Como nosotros, los pájaros están sometidos por la gravedad en la atmósfera terrestre; y sin embargo se posan en tierra y toman el vuelo de nuevo.

Beneficios:

Facilita la respiración profunda, y abre el corazón (4 y 5to chakra).

Consolida los músculos de la espalda, irriga los riñones, y ayuda a eliminar las toxinas.
Revitaliza el sistema de endocrinas, especialmente suprarrenal, el páncreas, la tiroides, y la glándula reproductiva.


Aumenta la flexibilidad de las caderas y la ingle.

Contraindicaciones:
Lesiones de cadera, rodillas o espalda.