"...Kundalini no es realmente meditación; es solamente una preparación, estás preparando tu instrumento; cuando esté listo, vas a quedarte en silencio; ahí empieza la meditación. Entonces estás absolutamente presente; te has despertado a ti mismo saltando, bailando, respirando, gritando. Todos estos son artificios para volverte un poco más atento de lo que estás normalmente. Una vez que estás atento, llega la espera. Esperar es meditación; esperar con toda conciencia, y cuando llega, desciende sobre ti, te rodea, juega, baila a tu alrededor, te limpia, te purifica, te transforma… "
Glosario del curso:
PARTE TEÓRICA
- La Meditación y la mente neutral - Los tres estados de la mente ( positiva, negativa y neutral )
- La mente y sus múltiples facetas - Las claves de la meditación " Glándula pineal y pituitaria " el Sexto y Séptimo Chakra ".
- Los 3 pilares de la meditación - Karma, Dharma y Kundalini.
- Técnicas básicas de meditación - Pranayama ( pautas de respiración ), Mantra ( sonido y repetición ), Mudra ( gestos de las manos ), Tratakam ( imágenes con visualización en un punto fijo ) y las " malas budistas " ( collares budistas de 108 cuentas ).
- Estados de conciencia elevados, la intuición y la creatividad - Causa / efecto de nuestros pensamientos.
- Finalidad y beneficios de la meditación para la salud y la mente - " MOKSHA " ( Liberación y éxtasis )
PARTE PRÁCTICA
Métodos prácticos para aprender a meditar
DURACIÓN Y PRECIOS
Fecha: Viernes 18 de Enero a las 19 h
El curso será impartido por Jasanjot Singh y Jasanjot Kaur ( Codirectores del centro Karma Yoga ).
La duración del curso es de 2 h y 30 min
Precio: 35 Euros ( el coste para los socios del centro es de 20 Euros )
Lugar: Centro Karma Yoga Lugo
Plazas Limitadas - Reserva tu plaza por teléfono o por email
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