EJERCICIOS DE YOGA PARA TRABAJAR LAS LUMBARES




Cuando el yoga se utiliza como terapia, tiene el potencial para curar o aliviar una sorprendente gama de condiciones.

Cuando se practica de la manera correcta, con la atención, la conciencia y sin esfuerzo, empujar o forzar, el yoga crea efectos extraordinarios en muchos niveles.

En primer lugar, los tramos largos y lentos del yoga inducen una sensación de relajación y bienestar, que se mantiene incluso después de la práctica.

A menudo, lo que mantiene y hace que el practicante regrese a clases de yoga una y otra vez es la paz que se experimenta al final de la práctica y la mejora del bienestar de que se gozan en los días siguientes.

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