Ejercicios de yoga para Tonificar Muslos y cadera









Estas poses no sólo te ayudarán a tonificar y fortalecer los muslos, las nalgas, caderas y flexibilizar la columna, sino que también te ayudarán a desarrollar el equilibrio emocional y mental. Además, es excelente para tu sistema cardiovascular y circulatorio también.

Beneficios:

.Excelente para tonificar y fortalecer los muslos y las nalgas, caderas y columna baja

.Trabaja para promover el equilibrio emocional y mental, sobre todo cuando se hace con un mantra.

.Aumenta la vitalidad y la aptitud sexual, especialmente para las mujeres.

.Ayuda a desarrollar el sistema cardiovascular y circulatorio y fortalecer el corazón.

.Promueve la pérdida de peso saludable.

.Mejora la flexibilidad en la ingle.

.Ayuda a fortalecer la zona lumbar y ayuda a aliviar el dolor de espalda.

.Fortalece los tobillos y los pies.

.Trabajos sobre sus hombros.

.Ayuda a limpiar tu chakra raíz.(1er chacra)

www.karmayoga.es