Recuerda, descender con la columna correctamente estirada y alineada
Beneficios:
-Estimula la circulación
-Fortalece la zona lumbar
-Ideal para las mujeres después de dar a luz iniciando con la sexta o séptima semana, al ayudar a regenerar y normalizar el cuerpo.
Recomendaciones: mantén la postura entre 15 a 30 segundos.
www.karmayoga.es
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