Esta postura es parte del Saludo al Sol pero también se puede realizar por separado.
Beneficios:
-Fortalece los brazos y las muñecas
-Tonifica el abdomen
Recomendaciones: sostén la postura de 10 a 30 segundos.
No olvides, mantener el espacio entre los omóplatos amplio.
Purvottanasana es muy buena contrapostura.
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