Postura con grandes beneficios:
-Terapéutica para el asma y osteoporosis
-Estira el pecho y los pulmones
-Fortalece los brazos y las muñecas, piernas, glúteos, abdomen y columna vertebral
Recomendaciones: sostén la postura de 5 a 10 segundos, respirando lentamente.
Es recomendable colocar un bloque entre los pies te ayudará a mantener los pies paralelos y evitar que éstos giren (hacia adentro o hacia afuera))
www.karmayoga.es
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