KAPOTASANA "Las posturas asociadas al pájaro nos ayudan a abrirnos y equilibrarnos".
Como nosotros, los pájaros están sometidos por la gravedad en la atmósfera terrestre; y sin embargo se posan en tierra y toman el vuelo de nuevo.
Beneficios:
Facilita la respiración profunda, y abre el corazón (4 y 5to chakra).
Consolida los músculos de la espalda, irriga los riñones, y ayuda a eliminar las toxinas.
Revitaliza el sistema de endocrinas, especialmente suprarrenal, el páncreas, la tiroides, y la glándula reproductiva.
Aumenta la flexibilidad de las caderas y la ingle.
Contraindicaciones:
Lesiones de cadera, rodillas o espalda.
No hay comentarios:
Publicar un comentario