YOGA BÁSICO - Postura del pestillo


Segunda entrega de " YOGA BÁSICO " 

Si te gusta esta postura seguro que te gustará más cuando sepas sus beneficios:

- Tonifica el abdomen y las piernas.

- Favorece la flexibilidad de las caderas.

- Afina la cintura.

- Masajea los órganos abdominales y los nervios de la columna.

... Muy importante !! ... recordad que la respiración es nasal !