Segunda entrega de " YOGA BÁSICO "
Si te gusta esta postura seguro que te gustará más cuando sepas sus beneficios:
- Tonifica el abdomen y las piernas.
- Favorece la flexibilidad de las caderas.
- Afina la cintura.
- Masajea los órganos abdominales y los nervios de la columna.
... Muy importante !! ... recordad que la respiración es nasal !
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