-Postura de la Tabla Hacia Arriba (Purvottanasana)
Es una postura de extensión que estira y abre la parte frontal del cuerpo
desde la garganta hasta los dedos de los pies.
Estos son algunos beneficios:
-Fortalece: brazos, muñecas y piernas
-Estira los hombros, pecho y frente de los tobillos
-Calma la mente
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