POSTURA DE LA TABLA ( Purvottanasana ) - Estira y fortalece los brazos




-Postura de la Tabla Hacia Arriba (Purvottanasana)

Es una postura de extensión que estira y abre la parte frontal del cuerpo
desde la garganta hasta los dedos de los pies.

Estos son algunos beneficios:

-Fortalece: brazos, muñecas y piernas

-Estira los hombros, pecho y frente de los tobillos

-Calma la mente

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