MEDITACIÓN SEGÚN " Thich Nhat Hanh "

Respira y sabes que estás vivo.
Respira y sabes que todo te está ayudando.
Respira y sabes que tú eres el mundo.
Respira en la compasión y exhala alegría.
Respira y sè uno con el aire que respiras.
Respira y sè uno con el río que fluye.
Respira y sè uno con la tierra que pisas.
Respira y sè uno con el fuego que brilla.
Respira y se rompe la idea de nacimiento y muerte.
Respira y ves que la impermanencia es la vida.
Respira por tu alegría de ser estable y calmo.
Respira para que tu dolor fluya.
Respira para renovar todas las células de la sangre.
Respira para renovar las profundidades de la conciencia.
Respira y vive en el aquí y ahora.
Respira y todo lo que tocas serà nuevo y real.

~ Thich Nhat Hanh ~


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