Agni Pran o Respiración de Fuego
Una técnica de respiración que es única en Kundalini Yoga se llama “respiración de fuego”. Esta respiración se utiliza constantemente a través de las Kriyas. Es muy importante conseguir su maestría para que sea automática, hecha con precisión y poder beneficiarse de sus múltiples beneficios.
Método:
La respiración es bastante rápida (dos o tres respiraciones por segundo rítmica y continua, sin pausas entre la inhalación y la exhalación. Al exhalar, se empuja el aire tirando del punto del ombligo y el abdomen hacia la columna. En este movimiento, el área del pecho está moderadamente relajada. Al inhalar, el abdomen se relaja, el diafragma se extiende hacia abajo, y la respiración parece venir como parte de una relajación en vez de por un esfuerzo. Esta es una respiración muy equilibrada, sin énfasis en la inhalación o en la exhalación, ya que da fuerza igual a ambos. Siempre se practica a través de las fosas nasales con la boca cerrada a menos que se diga lo contrario.
Beneficios:
- Suelta viejas toxinas y depósitos de los pulmones, las capas de mucosidades, los vasos sanguíneos y las células.
- Expande la capacidad de los pulmones y aumenta la fuerza vital.
- Reduce los impulsos que causan adicciones por las drogas, tabaco y malas comidas.
- Refuerza el sistema nervioso para resistir el estrés.
- Aumenta la resistencia física y te prepara para actuar con eficacia.
- Repara el equilibrio entre los sistemas simpático y parasimpático que controlan el cerebro.
- Ajusta el campo psicoelectromagnético del aura para que la sangre energetice y sane.
- Crea una mente que es enfocada, inteligente y neutral.
- Siendo utilizada en Kriyas específicas, previene de muchas enfermedades y refuerza el sistema inmunitario.
- Promueve la sincronización de los biorritmos de las diferentes partes de tu organismo.
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