ANAPANASATI - Meditación en la respiración




La meditación en la respiración es la técnica de meditación fundamental del budismo.

Según la tradición es la práctica que hacía de Buda cuando alcanzó la iluminación. La descripción más antigua de esta meditación es el Anapanasati Sutta.

(El sutta de la atención a la inhalación y la exhalación).

Sin embargo, leyendo el sutta original sin conocer los comentarios tradicionales de la tradición Theravada es imposible saber poner en práctica la meditación.

Aunque es siempre recomendable aprender la meditación con un maestro experimentado.

www.karmayoga.es