Postura de la Montaña / Tadasana
Está asociada con la estabilidad y fuerza de una montaña.
Es de las posturas más básicas y sencillas que hay pero también tiene beneficios:
- Corrige la mala postura fortaleciendo la columna.
- Mejora la alineación del cuerpo.
- Tonifica los glúteos.
- Retarda los efectos degenerativos de la vejez en la columna, piernas y pie.
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