Sándwich doble
Curva sentados adelante es un estiramiento intenso cuando lo haces por tu cuenta, pero cuando se presiona la planta de los pies junto con alguien más , y se dan la mano, toma intensa a un nivel completamente nuevo.
Barco doble
La práctica de Barco posar con alguien más va a profundizar el estiramiento en los isquiotibiales.
Inclinación hacia adelante Lounge
Me gusta estirar los lados de mi cuerpo, sobre todo después de haber realizado un trabajo básico, pero nunca puede llegar a una profundidad de un tramo por mi cuenta que puedo hacer puerta doble plantean con un compañero.
Abajo del arco del perro
Se siente maravilloso tener un poco de peso en sus caderas en el perro de Down y para su pareja en la parte superior, que va a llegar a sentir ingravidez mientras se extiende la parte delantera de su cuerpo y aumenta la flexibilidad de su columna vertebral.
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