POSTURAS YOGA PARA FORTALECER LOS BRAZOS - Purvottanasana

Esta postura contrarresta los efectos de Chaturanga al estirar los pectorales.

Beneficios:

-Flexibiliza hombros y tobillos

-Fortalece brazos, muñecas y piernas.

Se recomienda, sostener la postura de 10 a 30 segundos.


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