YOGA PARA NIÑOS - La postura de loto



La postura de loto es una estupenda postura para practicar con los más pequeños así que !!! vamos a comenzar !!!?...

Siéntate con las piernas separadas, la columna muy derecha.

Las piernas están estiradas pero no tensas, los pies estirados.

Coloca las palmas de las manos juntas persionando, a modo de saludo.

Los antebrazos deben estar paralelos al suelo.

Relaja la tensión y luego presiona otra vez.

Extiende las manos y los brazos hacia arriba luego hacia afuera a los lados.

Estira los braos hacia arriba otra vez.

Coloca de nuevo las manos a la posición de oración.

Relajate y repítelo varias veces.

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