CÍRCULOS CON LAS PIERNAS ( YOGA Y EMBARAZO )




Abre las caderas sin forzarlas, lleva el riego sanguíneo hacia la pelvis.

PRECAUCIÓN:
No flexiones demasiado la pierna que llevas hacia atrás.
Túmbate el tapete sobre un costado, de forma que tu cuerpo forme una Z. Apoya la cabeza en la mano que está en el piso. Flexiona la pierna que está arriba y haz círculos en ambos sentidos

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