9 BENEFICIOS DE LA RELAJACIÓN


Sabías qué... ?? 

La relajación afecta todos los sistemas del organismo de diferente manera. Siendo un gran ayudante para mejorar el estado de salud emocional. 

Aquí te dejamos 9 beneficios de la relajación que deberías conocer: 

• Libera tensiones y contracturas musculares.

• Vasodilatación.

• Mejora la circulación.

• Disminuye la presión cardiaca

• Mejora la función ventilatoria gracias a la distensión muscular extrínseca (diafragma y músculos intercostales) y la relajación de los músculos intrínsecos del árbol bronquial.

• Disminuye espasmos gástricos.

• Mejora la digestión.

• Disminuye cólicos y disurias

• Evita el gasto de energía innecesario

Namasté que descanséis !