EL YOGA COMO ALIADO PARA TU CORRECCIÓN POSTURAL


La mala postura puede causar dolor de espalda, cuello, y otros problemas de articulaciones y músculos. Con el uso de las computadoras tendemos a llevar la cabeza varias pulgadas al frente de la columna, siendo esto un problema postural común. Y el cuerpo tiende a compensar aplanando la curva normal en cuello y espalda baja, contribuyendo al dolor y a la artritis degenerativa de la columna.

La cabeza se puede comparar con una bola de boliche: grande, redonda y pesada. Cuando la bola está balanceada directamente sobre una columna vertebral erguida, es mucho menos trabajo para los músculos del cuello y la espalda para sostenerla. De lo contrario se genera tensión.. La cabeza hacia adelante puede también exacerbar otro problema que es el cansancio: Sostén la bola de boliche durante 8 a 12 horas al día y usted puede tener menos energía para hacer cualquier otra cosa.