Esta no es más que una respiración de fuego hecha a través de la boca.
Los labios forman una “O”, y el aire se toma a través de ellos de tal manera que notes su presión en las mejillas, pero estas no se hinchan en ningún momento, y luego se suelta el aire con fuerza.
Por lo tanto deberás expulsar es el aire con fuerza a través de los labios y meter el ombligo hacia dentro.
BENEFICIOS
-Limpia y fortalece los nervios parasimpáticos.
-Activa y ajusta la actividad digestiva.
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