RESPIRACIÓN DE CAÑÓN EN KUNDALINI YOGA


Esta no es más que una respiración de fuego hecha a través de la boca.
Los labios forman una “O”, y el aire se toma a través de ellos de tal manera que notes su presión en las mejillas, pero estas no se hinchan en ningún momento, y luego se suelta el aire con fuerza.

Por lo tanto deberás expulsar es el aire con fuerza a través de los labios y meter el ombligo hacia dentro.

BENEFICIOS

-Limpia y fortalece los nervios parasimpáticos.

-Activa y ajusta la actividad digestiva.