El pensamiento positivo parte del supuesto
de que lo que determina cómo nos
sentimos respecto a los sucesos que
ocurren en nuestras vidas no son los
propios sucesos, sino el significado que
les damos en función de nuestras creencias,
expectativas, valores y todo el bagaje de
experiencias que hemos vivido
anteriormente.
PENSAMIENTOS POSITIVOS
- La mente solo entiende pensamientos en
positivo.
- Son semillas que se convierten en palabras y
acciones.
- Sirven de guía a nuestra mente.
- La energía mental es un recurso poderoso.
- Somos responsables de cómo la utilizamos
PENSAMIENTOS NEGATIVOS
• Están influidos por el miedo o la ansiedad y
su efecto es destructivo.
• Generan en nuestro cerebro sustancias
como la adrenalina, o la cortisona que
preparan al cuerpo para la huida o la lucha
agotándolo.
• Sentimientos como la envidia, los celos, la
ira tienen un importante poder corrosivo en
nuestro organismo.
• Si permitimos que convivan con nosotros,
nuestro rendimiento baja y facilitamos la
aparición de enfermedades psicosomáticas.
PENSAMIENTOS INÚTILES
• Pensamientos de este tipo: Condicionales,
comparaciones, conversaciones mentales,
obsesiones, justificaciones, excusas, etc.
• El efecto de estos pensamientos es
frustración y agotamiento.
Son como semillas que nunca dan frutos.
• Aunque estos pensamientos no se
manifiestan en la acción, la mente ya ha
sufrido las agresiones. Como si esto hubiera
ocurrido.
• El arte está en la rapidez con la que
transformo un pensamiento negativo en
positivo.
• Somos creadores de nuestros pensamientos
y sentimientos.
Es esencial:
– Saber observar y darte cuenta del tipo de
pensamientos y sentimientos que estás
creando.
– Saber controlar y seleccionar los
pensamientos que decides utilizar para
salir de los estados negativos.
– Entrenarte cada día mentalmente
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